Het is tijd om te veranderen hoe we praten over pandemische gewichtstoename — 2021

Getty-afbeeldingen. Ik begon voor het eerst e-mails te krijgen over het bestrijden van de COVID-15, of pandemische gewichtstoename, meer dan een jaar geleden, begin mei 2020. God, wat hoopte ik dat het een vluchtig modewoord zou zijn, maar de inhoud van quarantaine 15 bleef komen. Bedrijven zoals Pepperidge Farm en Prego zagen hogere verkopen, en mensen waren absoluut hun shit aan het verliezen over de consumptie van zogenaamde ongezonde bewerkte voedingsmiddelen . In mijn ogen waren deze berichten schadelijk – en er waren grotere (goud)vissen om te bakken – vooral te midden van de eerste golf van een pandemie die miljoenen en doden meer dan 583.000 mensen in de VS .AdvertentieMaar de uitdrukking nam een ​​vlucht en heeft onlangs zelfs een nieuw leven gevonden, zoals we kom uit de pandemie . Bedrijven voor gewichtsverlies zijn begonnen met het opvoeren van hun beloften om u te helpen verlies de quarantaine 15 (een spel op het giftige en problematische concept van de eerstejaars 15 ). De berichten over gewichtsverlies aan het einde van de pandemie komen niet alleen van advertenties, maar ook van memes en reguliere media. Artikelen die mensen beschamen omdat ze zijn aangekomen in wat het ergste en meest stressvolle jaar van het leven van veel mensen was, zijn de laatste tijd gebruikelijk. Terwijl sommigen het jaar van de pandemie doorbrachten met het maken van gezonde maaltijden of urenlang op hun Pelotons reden, wisten vele anderen hun angst en verveling met minder gezonde middelen te beheersen, The New York Times schreef deze week. Ze brachten de pandemie door op hun banken, droegen wijde trainingspakken, dronken chardonnay en kauwden op Cheetos. Dit creëerde niet alleen een binair getal waar er geen hoeft te zijn (je kunt natuurlijk genieten van Peloton en wijn drinken en Cheetos eten; of je kunt beide tegelijkertijd doen! Mensen bevatten menigten, zoals mensen op Twitter opmerkten ), hield het ook een cultuur in stand die mensen, in het bijzonder vrouwen, beoordeelt op hun gewicht en snackkeuzes. (De journalist die het artikel schreef heeft niet gereageerd op het verzoek van Cambra magazine om commentaar.)

waarom is de NYT zo geobsedeerd door het beschamen van vrouwen die tijdens de pandemie zijn aangekomen? pic.twitter.com/paQAFfdVa3

- Emma Grijs (@emmaladyrose) 11 mei 2021
Mijn reactie op de COVID-15 is: 'Oh, daar gaan we weer', zegt Joy Cox , PhD, pleitbezorger van lichaamsacceptatie, analist programmaontwikkeling bij de Rutgers New Jersey Medical School en mede-oprichter van de fitness-app Jabbie . Dit is een nieuwe iteratie van een oud iets, dat geworteld is in onrealistische schoonheidsnormen en voedingscultuur ... Vooral bij vrouwen maakt hoe je eruit ziet een groot cultureel verschil, en het is gehecht aan je lichaam. We waarderen kleinere, dunnere lichamen meer, is wat dit zegt.AdvertentieMensen navigeren het leven zo goed als ze kunnen, en het lijkt zo onbelangrijk om de nadruk te leggen op gewichtstoename in deze ongekende tijden, zegt Chelsea M. Kronengold, MA, associate director of communications bij de Nationale Vereniging voor Eetstoornissen (NEDA) . In feite is dit zelfs in niet-pandemische tijden schadelijk, voegt ze eraan toe. En hoe meer we inzoomen op gewichtsverlies terwijl we de hete vax-zomer ingaan, hoe meer onze angst over het opnieuw opduiken van post-vaccinatie kan veranderen in lichaamsgerelateerde zorgen. Dit kan mensen ertoe aanzetten om crashdiëten te proberen, en in sommige gevallen kan dit leiden tot meer ongeordend eten, wat we al weten gedijt in isolement , zegt Kronengold. Kristin Kirkpatrick , MS, RD, een diëtist van Cleveland Clinic, is echter niet noodzakelijk tegen de uitdrukking. Ze zegt dat sommige patiënten zich gerustgesteld kunnen voelen door de term. Ze hebben een 'kijk, ik ben niet de enige die is aangekomen'-benadering gehad, zegt ze. Maar veel van de andere experts die ik sprak, benadrukten dat het vermogen van de term om schade aan te richten alle mogelijke voordelen overtreft. De pandemie heeft vetfobie en fat-shaming versneld, vooral toen rapporten verband begonnen te leggen tussen gewicht en COVID-19 complicaties . Termen als quarantaine 15 zijn inherent beschamend, en je kunt absoluut niemand beschamen om af te vallen … en gewicht is sowieso niet per se een indicator van gezondheid, zegt Kronengold. Ik ben benieuwd hoe het ervaren van gewichtsstigma - waarvan we weten dat het leidt tot het vermijden van gezondheidszorg, minder preventieve en diagnostische tests, een slechtere kwaliteit van de gezondheidszorg en een geschiedenis van gewichtscycli, wat leidt tot een verscheidenheid aan nadelige gezondheidsresultaten - dat waargenomen risico [van ernstiger COVID-19], opmerkingen Kimmie Singh, MS, RD.AdvertentieDeskundigen vertelden me ook dat de retoriek van quarantaine 15 een nutteloos verhaal over het lichaam drijft. Het is niet alleen fatfobisch en houdt in dat: een dik lichaam hebben is iets dat actief vermeden moet worden... maar het houdt ook in dat het proberen om je lichaamsgrootte onder controle te houden een waardig doel is, terwijl we in werkelijkheid weten dat het focussen op gewichtsverlies leidt tot gewichtstoename en ongeordend eten, zegt Singh. We weten dat diëten mislukken , en wanneer je zoveel druk uitoefent om af te vallen op een groep mensen na dit trauma? Haar vraag is retorisch, maar haar punt is duidelijk: het kan tot serieuze strijd leiden. Er zijn allemaal biologische, genetische en omgevingsfactoren die van invloed kunnen zijn op iemand om een ​​eetstoornis te ontwikkelen of om terug te vallen, en sommige hebben meer kans dan andere mensen [om een ​​eetstoornis te ontwikkelen] wanneer ze dit soort berichten tegenkomen en culturele druk, voegt Kronengold toe. Voor veel mensen die een eetstoornis hebben, vatbaar zijn voor of herstellen van een eetstoornis, hebben ze al een interne dialoog met zichzelf over het feit dat ze moeten afvallen, en al deze culturele druk die we altijd horen maar hebben gedurende deze tijd extra luid zijn geweest, bevestigen deze externe stemmen wat de eetstoornis hen vertelt, en het is extra schadelijk. Dit alles komt op een moment dat eetstoornisgedrag al in opkomst is. NEDA's hulplijn heeft tijdens de pandemie een volumestijging van 54% gezien, zegt Kronengold. Ze verwacht dat naarmate er meer berichten en nieuws komen over afvallen in quarantaine, er meer mensen zullen lijden.AdvertentieHoewel we zouden willen dat iedereen het idee van de quarantaine 15 gewoon zou laten uitsterven, is het misschien niet. Als je je mentaal in staat voelt om berichten als deze uit te roepen wanneer je het ziet, kan het nuttig zijn, maar kies je gevechten en beoordeel je bandbreedte voordat je dat doet, zegt Dr. Cox. En als het moeilijke of prikkelende emoties oproept, is het belangrijk om eerst jezelf te beschermen. Dr. Cox raadt aan: je social media-feed bewerken om dit soort berichten te vermijden. Let op wat je toestaat op je nieuwsfeed, zegt ze. Facebook heeft een functie waarmee je verberg alle advertenties van specifieke adverteerders , en Instagram laat je advertenties verbergen en rapporteren . Als mensen die je volgt berichten plaatsen over gewichtsverlies of constant voor en na foto's gooien, is het oké om ze niet meer te volgen, of op zijn minst hun berichten te verbergen. Ze raadt je ook aan wanneer je dit bericht hoort of begint te voelen lichaamsgerelateerde angst , om je focus te herkaderen, en niet thuis te blijven in het idee van 'beeld' als 'functie'. Onthoud dat je lichaam je door deze pandemie heeft geleid. Met andere woorden: probeer je te concentreren op dankbaar zijn voor wat je lichaam voor je heeft gedaan, en meer in het algemeen voor de nieuwe ervaringen die we weer kunnen opdoen. Ik heb een jongere en oudere zus, we wonen allemaal in verschillende staten, zegt Dr. Cox. Na zo lang gescheiden te zijn geweest, was het laatste waar ik me zorgen over maakte, hoe breed mijn heupen waren geworden. Ik was gewoon opgewonden om ze te zien. Wanneer je je begint te concentreren op dingen die een beetje meer inhoud en waarde hebben, is dat nuttig. Uiteindelijk zegt Dr. Cox dat het in deze tijd van transformatie en verandering belangrijk is om zelfcompassie te oefenen en te onthouden dat je een kracht bent om het afgelopen jaar door te komen. Of je nu bent aangekomen of afgevallen tijdens COVID, je bent genoeg zoals je bent, zegt ze. Onze lichamen, ze vormen slechts een deel van wie we zijn als individuen. We brengen zoveel op tafel, of dat nu onze intelligentie is of onze capaciteiten. Ik hoop dat mensen zichzelf [niet] beperken alleen op basis van hun imago, hoe ze zich in de wereld presenteren, of op basis van een norm die iemand anders heeft gesteld over hoe je in de wereld zou moeten verschijnen. We zijn zoveel meer dan wat we in de spiegel zien, en dat is iets om over na te denken terwijl we teruggaan naar ons dagelijks leven na de pandemie. Als je worstelt met een eetstoornis en hulp nodig hebt, bel dan met de Nationale hulplijn van de Vereniging voor Eetstoornissen op 1-800-931-2237. Voor een 24-uurs crisislijn, sms NEDA naar 741741.